Si ha pasado incontables noches dando vueltas, puede ser el momento de repensar las opciones de diseño de su habitación. Según los expertos en diseño de interiores, cambiar el entorno de su habitación puede mejorar sus posibilidades de dormir bien por la noche. Y gracias a una nueva infografía útil elaborada por el minorista de muebles del Reino Unido MADE, es más fácil que nunca ver cómo ciertos arreglos de muebles y opciones de color pueden afectar la calidad y la cantidad de sueño que usted obtiene cada noche.
Aquí hay 5 de nuestros secretos de diseño favoritos para una mejor noche de sueño extraída de la infografía de MADE:
1. Decora tu habitación con alfombras y cojines de felpa. ¡Ayudarán a amortiguar el ruido, además de verse lindos y acogedores!
2. Invierta en un ventilador de techo para que pueda tener más control sobre el clima de su habitación. La temperatura ideal para dormir es entre 64.4 y 69.8 ° F.
3. Decore con plantas, así como fotos y pinturas de la naturaleza y materiales naturales, para crear un ambiente tranquilo y relajado.
4. Pinte su habitación con colores fríos como azules, verdes y grises. Están vinculados a una frecuencia cardíaca reducida, presión arterial más baja, respiración más lenta y pupilas constreñidas, todas condiciones que indican que es hora de dormir.
5. Invierta en persianas y cortinas gruesas y oscuras para mantener la luz apagada.
También hay muchos errores fáciles de corregir que también pueden mantenerte despierto por la noche. Por un lado, su computadora y materiales de trabajo deben estar fuera de la vista cuando es hora de descansar. Y asegúrese de deshacerse de las mantas ásperas y las alfombras de piso completo, que pueden atrapar el polvo y provocar alergias.
Consulte la infografía completa a continuación para obtener más consejos sobre cómo el diseño de su dormitorio puede afectar sus hábitos de sueño:
CUÉNTANOS: ¿Tienes algún secreto de diseño para dormir bien?
(h / t Popsugar)
Más ideas de decoración de dormitorios:
101 ideas de decoración de dormitorios que te encantarán
27 Habitación audaz antes y después
28 habitaciones geniales
