¿Uno de los ritos de paso de otoño más destacados? Disfrutando de una golosina de calabaza. Los verdaderos heraldos del otoño, las calabazas pueden convertirse en prácticamente cualquier receta de su elección, por lo que no necesita sentirse limitado a los postres con infusión de calabaza y las bebidas acogedoras esta temporada. Hay una gran cantidad de recetas variadas y saludables de calabaza a su disposición, aptas para satisfacer a toda su familia desde la hora del desayuno y más allá. Use el ingrediente versátil para preparar versiones más nutritivas de sus comidas reconfortantes de otoño favoritas. Estamos hablando de todo, desde pasta Alfredo de calabaza hasta hamburguesas vegetarianas de calabaza y papas fritas con calabaza, todo lo cual pasará la prueba de sabor incluso para las paletas más exigentes (también conocidas como sus pequeñas). También es muy fácil obtener su dosis de calabaza con una merienda baja en carbohidratos. Dé la bienvenida a los niños a casa desde la escuela con barritas de calabaza Paleo, o saque el hummus de curry y calabaza con la pita llena. Por supuesto, no podíamos dejar los postres saludables de calabaza fuera de la lista, y no, eso no es un oxímoron. Manténgase fiel tanto a sus golosos como a su bienestar general a través de galletas de proteína de calabaza flacas y muffins de calabaza sin harina. Eche un vistazo a nuestro resumen de recetas saludables de calabaza y obtenga lo mejor de ambos mundos comiendo alimentos nutritivos sin perderse sus deliciosos sabores favoritos.
Galletas flacas de proteína de calabazaCon menos de 50 calorías por pop, estas golosinas de chocolate hacen que complacer a los golosos de calabaza sea completamente descarado.
Obtenga la receta en Kim's Cravings.
Hamburguesa vegetariana de calabaza
Prepárate para el amor al primer mordisco. La harina de quinua y las migas de pan sin gluten imitan la consistencia de la hamburguesa, menos la carne. Puede reducir aún más los carbohidratos sirviéndolos con envolturas de lechuga en lugar de bollos.
Obtenga la receta en Pesto de aguacate.
Pastel de calabaza Pudín de chía
Este dulce regalo tiene el mismo sabor delicioso que el relleno de pastel de calabaza, pero en forma de merienda saludable.
Obtenga la receta en Eat the Gains.
Masa de pizza de calabaza
La corteza de coliflor se ha encontrado oficialmente como el sustituto más sabroso de pizza baja en carbohidratos. Los comedores quisquillosos ni siquiera podrán saborear la diferencia, especialmente cuando están cubiertos con verduras frescas.
Obtén la receta en Sweet as Honey.
Avena horneada de calabaza
Actualice su régimen de desayuno con un toque de calabaza horneada en avena estándar. Cubierto con un glaseado de queso crema de canela y arce, esta receta no tiene azúcar refinada y contiene muchas proteínas y fibra.
Obtenga la receta en Joy Food Sunshine.
Papas fritas de calabaza
Papas fritas, ¿quién? Incluso a tus hijos les encantará comer estas alternativas nutritivas de calabaza, que puedes utilizar en tus especias favoritas para darle un toque extra de sabor.
Obtenga la receta en Oh, las cosas que haremos.
Sandwiches de ensalada de pollo con pesto de calabaza y aguacate
¿Tiene ganas de salir de su rutina de almuerzo de lunes a viernes? Introduce semillas de calabaza a tus sándwiches favoritos para una patada saludable. En este combo delicioso, el ingrediente se lleva espléndidamente con pesto de aguacate y ensalada de pollo.
Obtén la receta en Ambitious Kitchen.
Galletas Saludables de Avena y Calabaza
Estos comienzan con tres ingredientes, pero puede personalizarlos con sus mezclas favoritas como canela, chispas de chocolate o nueces.
Obtenga la receta en Running on Real Food.
Muffins flacos de calabaza y quinua
Estas magdalenas llenas de proteínas y fibra satisfarán todos tus antojos y te ayudarán a salir rápidamente.
Obtenga la receta en Simply Quinoa.
Masa Saludable de Galletas de Calabaza
Sí, leíste bien, ¡masa de galletas saludable ! Este dulce de una sola porción es paleo, vegano y sin gluten.
Obtenga la receta en The Big Man's World.
Hummus de calabaza y curry
Sirva esta salsa sabrosa con vegetales frescos para obtener la merienda más saludable.
Obtenga la receta en Self Proclaimed Foodie.
Pastel De Calabaza Avena
Esta decadente receta de avena se combina en solo 10 minutos, perfecta para mañanas ocupadas.
Obtén la receta en Damn Delicious.
Bocaditos Saludables de Energía de Calabaza
Tome algunos para llevar y guárdelos en su escritorio o bolsa para cuando llegue esa tarde de ansia de azúcar.
Obtenga la receta en Postres con beneficios.
Tazón de batido de calabaza
Esta deliciosa receta está llena de fibra que te mantendrá lleno hasta el almuerzo.
Obtén la receta en The Almond Eater.
Muffins saludables de calabaza sin harina
Estas deliciosas magdalenas no contienen gluten, productos lácteos ni azúcar refinada, ¡así que siéntase libre de comer dos!
Obtenga la receta en Making Thyme for Health.
Pastel de calabaza Proteína Avena durante la noche
Vale la pena levantarse de esta cama de avena deliciosamente fácil durante la noche.
Obtén la receta en Amy's Healthy Baking.
Pasta cremosa de calabaza
Sumérjase en leche descremada cuando prepare un tazón de este relleno, pasta baja en calorías.
Obtenga la receta en Yummy Healthy Easy.
Barras de calabaza Paleo
Estas barras están llenas de sabor a calabaza e ingredientes más livianos que puedes sentir bien al comer.
Obtenga la receta en What Molly Made.
Sopa asada de calabaza y manzana
Un tazón de esta sabrosa y abundante sopa lo mantendrá caliente a medida que la temperatura comience a bajar.
Obtenga el tutorial en Tan fácil como Apple Pie.
Calabaza asada de arce con chile y queso feta
Este plato de cena colorido y saludable seguramente dará en el clavo.
Obtenga la receta en Recipe Tin Eats.
Barras saludables de pastel de calabaza de 3 ingredientes
Estas barras de pastel son bajas en grasa, altas en fibra y muy deliciosas.
Obtenga la receta en The Big Man's World.
Pan de calabaza y yogurt griego de un tazón
Este pan de calabaza lleno de proteínas parece demasiado bueno para ser saludable, pero está hecho sin mantequilla ni aceite.
Obtenga la receta en Running with Spoons.
Sopa de calabaza tailandesa
Conoce tu nuevo primer plato favorito para todas tus cenas de otoño.
Obtenga la receta en Healthy Seasonal Recipes.
Galletas saludables de calabaza con chispas de chocolate
Estas galletas son prueba de que el chocolate combina con todo, especialmente la calabaza.
Obtén la receta en Amy's Healthy Baking.
Espagueti cremoso de calabaza con col rizada de ajo
¿No eres fanático de la col rizada? Lo estarás cuando esté mezclado con ajo y servido con esta pasta cremosa con salsa de calabaza.
Obtén la receta en Pinch of Yum.
Smoothie de tarta de calabaza
Sorbe este delicioso batido después de un entrenamiento.
Obtén la receta en Shugary Sweets.
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